¿Qué es la alineación cervical y por qué tu almohada la determina?
Anatomía del cuello, lordosis cervical y el papel exacto de la almohada en mantener tu columna en posición neutra durante el sueño. La palabra que aparece en todas partes y casi nadie entiende “Alineación cervical”. Aparece en descripciones de almohadas, en recomendaciones de fisioterapeutas, en artículos sobre dolor de cuello. Se usa como un argumento […]
Cómo dormir de lado, boca arriba o boca abajo afecta tu columna cervical
Guía completa sobre posiciones para dormir, biomecánica cervical y por qué la postura nocturna determina cómo amaneces. El síntoma que aparece sin aviso Amaneces con el cuello rígido. O con un dolor sordo que se extiende hacia el hombro. O con una tensión que no existía cuando te acostaste. No hubo accidente. No hubo movimiento […]