Por qué no puedes apagar la mente al acostarte: estrés, cortisol y el sueño
La ciencia detrás de la mente acelerada a la hora de dormir, el papel del cortisol y por qué el insomnio es un estado de hiperactivación. El cuerpo agotado y la mente encendida Llevas horas cansado. Tu cuerpo pesa. Por fin te acuestas, apagas la luz, cierras los ojos. Y entonces, en lugar de dormir, […]